New！初めてのボクシング
みなさんこんにちは🌻
本日もブログを読んでいただきありがとうございます♪♪
蒸し暑い日が続いていますね😥
だからと言って、冷たいものばかり食べたり飲んだりしてしまうと
逆に体調を崩すこともありますので
冷たいものばかり摂り過ぎなように気をつけてくださいね🤗
さて❗❗
昨日のブログでもご案内しておりましたが
７月より新しいプログラムが３つスタートしました😉
その３つ覚えていますか？笑
・初めてのボクシング
・体幹トレーニング
・リラックス空間
ですよ😊✨✨
今日はその中の【初めてのボクシング】のご案内です🍀
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長きに渡り、キッズの育成や指導者として
活躍、フィットネス業界などの経験を活かした
スノーボードのプロ(スポンサーライダー)の
KA7MEN(かなめん)が教えます。
幼少期からの空手・ボクシング・キックボクシングを習得し、
パーソナルトレーナー・
スポーツメンタルトレーナー・
スポーツ整体などの資格を活かした
効果的な体幹トレーニングが楽しめます。
トレーニングとノウハウを駆使したトレーニングを30分に凝縮。
ジャブ・クロス・フック・アッパーなど、
パンチの種類や基本フォームを学べます。
戦うボクシングではなく、
フィットネスに適したボクシングで
シェイプアップ・体力づくり・健康維持・
姿勢改善・生活習慣病の予防・
護身などに効果的です。
ストレッチ・有酸素運動・
シャドー・筋力トレーニング・
体幹トレーニングなどを行います。
老若男女どなたでもご参加できます。
マイペースでトレーニングできますので安心してご参加できます。
運動初心者の方大歓迎です！！
木曜 18:45〜19:15 (30分)
土曜 12:45〜13:15 (30分)
※室内用シューズをご持参ください。ボクシンググローブは着用しません。
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30分楽しすぎてあっという間に時間が過ぎ去りますよ😊
楽しく一緒に汗をかきましょう⭐⭐
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