正しいトレーニング✩

こんにちは🤗本日もブログを読んでいただきありがとうございます😊😊

今日は早速本題に入ります✨💁🏻‍♀️

昔に比べるとトレーニングをされる方が増えてきているように思えます。
トレーニングの手段として、筋トレマシーンやマシンを使わない
自重トレーニングなど様々ありますよね？

筋トレマシーンなどでトレーニングをしている方は増えましたが、
自分で行うトレーニングは正しい方法でやれてますか？

テレビやYouTubeなどにあるものは正しい情報でしょうか？

たとえ正しい情報だとしても、
それを確実にトレーニング出来てますか？

深く学んで知識を得ることが大切です。

なんとなくやるトレーニングほど恐いものはありません。

例えば自宅で、テレビや雑誌のトレーニングを見様見真似で、
マシンを使って筋トレやコアトレなど間違ったトレーニングをやってしまうと
体のバランスが崩れたり、筋肉のつき方なども変わってきます。

なかなか自分では気づかないこともあります。

正しい知識でトレーニングをやる事が大事です。

ブランドフィットネスでは様々なライセンスを取得した
経験豊富なインストラクターが指導しております。

あなたの目的に合った体づくりをサポートします。

トレーニングはやりたいけど
不安だ、
やり方がわからない、
楽しくトレーニング続けていきたい、
フォームなどちゃんと見てもらいたい
など、悩みも様々！！
まずはお気軽にご相談ください😉