違いは何？？✩

みなさんこんにちは🤗かなめんです🌈
本日もブログを読んでいただきありがとうございます✨
学生のみんなは夏休みも終わりですね！
宿題は終わったかな？
親御さんたちは、お弁当作りお疲れ様でした！
夏休みが終わったら少し自分の時間が作れるといいですね😎

さて、今日は

「競技としてのキックボクシングの減量とフィットネスでのシェイプアップ」

の違いについてお話をしていきます💁🏻‍♀️

競技としてのキックボクシングの減量と
フィットネスでのシェイプアップでは180°違います。

競技では計量当日までの2,3日間で約5kgほど落とす格闘家もざらにいます。
体内の水分も抜く水抜きという減量もします。

契約体重に照準を合わせて短期間で体重を落とすので
計量後のリカバリーでリバウンドを必ずします。

試合当日には元の体重に戻る格闘家もいますが、
体重が重いほどパンチ力が増すのでナチュラルの体重よりも
契約体重の計量日までに体内の水分も含め、
短期間で体重を落すやり方が主流とされています。

しかし時には脱水症状で意識障害やけいれんなど酷い体調不良を
起こす選手もいます。
更には亡くなる選手もいます。

フィットネスのキックボクシングと
競技のキックボクシングでは大きく異なります。

フィットネスでは無理のないダイエットメニューや
シェイプアップトレーニングを導入させていただいています。

リバウンドを目的とせずに、リバウンドをしない体重の落とし方をします。
トレーニングと食事と休養などバランス良く、
長期にかけて体重を落としていきます。

もしフィットネスのキックボクシングで短期間集中で結果を求めれば必ず、
リバウンドは免れません。
短期間で体重を落とすほど、短期間で体重は戻ります。

リバウンドをしないためにも、
程よいトレーニング、
程よい食事バランスが大切です。

私は格闘技としてのキックボクシングも
フィットネスとしてのキックボクシングも経験してきたので、
ライセンスや過去の経験値からのノウハウを駆使し、
効果的でより良いトレーニング方法をご提供しております。

ダイエットやシェイプアップをしたいという方は是非お越しください。

ホームページ内にお問い合わせフォームもございますので
お気軽にお問い合わせください😊✨