整える✩

こんにちは😊

今日もブログを読んでいただきありがとうございます✨

”お盆を過ぎると少し気温が落ち着く”なんて言いますが

お昼間はまだまだ暑いですね💦

でも朝晩はだいぶ落ち着いているような気がします🙌🏻

みなさんはどんなふうに感じますか？

そんな夏の暑さに体はお疲れではないでしょうか？

ちゃんと食事してますか？
ちゃんと寝てますか？
ちゃんと体整えていますか？

ん？

最後の”整える”とは何だ？！

みなさんの体は自分自身が思っているよりも疲れています。
心のケア(癒し)も大事ですが
体のケアも同時に行いませんか？

それができるのがヨガです

体がかたいから無理！という方こそやっていただきたい😉

最初から柔らかい人なんていないから大丈夫ですし

やわらかさを求めるのではなく

【自分の体と向き合う時間】と思ってください👍🏻

その中で

体の不調に気づけたり
柔軟性が付いたり
姿勢が良くなったり
代謝が上がったり
引き締まったり

と、様々な効果が期待できます😊✨

さらにヨガをすることで

ストレスホルモンが減少し
ハッピーホルモンが増えるんです♪♪

うれしいですよね？

体験も出来ますのでお気軽にお問い合わせくださいね🙌