〇〇ダイエット

こんにちは🤗今日もブログを読んでいただきありがとうございます❗❗

今日の朝、開店の準備をしていたら訓練用の緊急地震速報が流れました🔊🔊

「備えあれば憂いなし」

地震や何かしらの災害に遭遇した時に対応できるか。

イレギュラーなことも多くあると思いますが出来ることはやっておきたいですね🙌🏻

さて❗❗

一昔前に「単品ダイエット」が流行ったのを覚えていますか？

りんごやバナナなど特定の食品だけを食べるというものです。

これは手軽に行えるため多くの方が試したダイエット法ではないでしょうか？

それしか食べないので体重は落ちると思います。

しかしその後どうなったのかご存知ですか？

だいたい想像つきますよね？

結局リバウンドし痩せにくい体質になってしまったのです。

単品ダイエットが抱えるリスクは様々ですが

・栄養の偏り(栄養不足)
・代謝の低下
・リバウンドしやすくなる
・同じものばかり食べることが続かない

などなど、健康を損ない逆効果なこともあります。

食事も運動も休養も

「何事もバランスが大事」

ということですね！！

でも結局どのようにすれば痩せられるのか？

体質が変えられるのか？

先日のブログでもご案内しましたが

ネットにはたくさんの情報が溢れていますが

すべてが正しい情報でもないですし

その情報があなたに合っているかわかりません。

ブランドフィットネスのパーソナルトレーニング(マンツーマントレーニング)では
最初にカウンセリングを行いあなたに合った食事のアドバイスや
トレーニングを実施いたします。

ダイエットだけでなく肩こり腰痛などにも共通して言えるのは

体が変わると心が変わります、人生が変わります。
そのお手伝いを是非させてください。

大袈裟に聞こえるかもしれませんが

これは本当です。

現在パーソナルトレーニングの体験も実施中です。

ぜひこのブログを見たことをきっかけに

一歩踏み出してみてください。

ご連絡お待ちいたしております！！